С детства мы знаем непреложный медицинский факт — нормальная температура человека 36,6 градусов по Цельсию. Об этом говорят фармацевты и медики, а «золотой стандарт температуры» настолько укоренился в нашем сознании, что им называют аптечные сети и медицинские газеты. Но правда ли, что нормальная температура человека сегодня — это именно 36,6? На самом деле в простом, казалось бы, измерении много нюансов. Давайте разбираться в них.

Откуда убеждение, что нормальная температура человека 36,6 градусов?

Первым систематически измерять температуру у людей стал немецкий врач Карл Вундерлих ещё в 1851 году. За 17 лет опытов не самым точным оборудованием того времени он выполнил около миллиона измерений среди 25 000 пациентов и пришёл к выводу, что стандартная температура тела… 37 градусов. Такая оказия современными медиками объясняется неточностью тогдашних термометров. Но, как мы расскажем ниже, дело не только в этом.

Уже тогда Вундерлих отмечал, что у мужчин и пожилых людей температура была ниже, чем у женщин и молодых людей, и что температура была выше во второй половине дня. Но в общественном сознании застряла цифра-якорь, 37 градусов, как порог между здоровьем и болезнью. О том, как работает эффект якоря (анкоринг), мы писали здесь.

Сегодня есть несколько версий, доказывающих, почему именно 36,6 — температурная норма. Самая популярная из них, грибковая, утверждает, что такой температурный порог есть оптимальный баланс между затратами энергии на самообогрев и порогом, не позволяющим грибковым патогенам влиять на нас. То есть 36,6 — это «температурная таможня», предотвращающая ввоз в организм нежелательных объектов.

Вред колбасы: ВОЗ призвала прекратить её употребление, признав канцерогеном?

Здоровая температура тела менялась во времени

Стоит понимать, что и 37 градусов, установленных Вундерлихом, и 36,6, скорректированных поздними исследованиями, не оптимальная температура, а всего лишь усреднённая на основе миллионов измерений. Причём от страны к стране и от эпохи к эпохе цифры меняются.

Профессор Джули Парсоннет из Медицинской школы Стэнфордского университета провела масштабное исследование температуры человеческого тела от эпохи к эпохе. И выяснила, что каждое десятилетие температура тела американца падает на 0,05 градусов по Фаренгейту (0,0278 градуса по Цельсию). В частности, температура тела мужчин, родившихся в начале-середине 1990-х годов, в среднем на 1,06 градусов Фаренгейта (почти 0,6 градусов Цельсия) ниже, чем у мужчин, родившихся в начале  1800-х годов. Причин тому называется несколько: снижение скорости метаболизма человеческого тела, улучшение гигиены и, соответственно, уменьшение количества воспалительных процессов в организме, более комфортные условия проживания, уменьшающие требования к самообгреву:

«Среда, в которой мы живём, изменилась, включая температуру в наших домах, наш контакт с микроорганизмами и пищу, к которой мы имеем доступ. Всё это означает, что … мы не одинаковы. На самом деле мы меняемся физиологически», — заключает исследовательница.

Подтверждают влияние цивилизации и изменения условий жизни на температуру человеческого тела и данные этнографов. Наблюдение в течение 16 лет за боливийским племенем индейцев цимане показало падение температуры тела на 0,5 градусов Цельсия. Тому виной стало проникновение в их быт лекарств и представлений о гигиене.

Роберт Х. Шмерлинг, доктор медицинских наук и старший редактор Harvard Health Publishing отмечает, что «новая норма, по-видимому, ближе к 97,5 градусам Фаренгейта (36,39 градусам по Цельсию — прим. ред.)».

Сетка из йода восполняет его дефицит?

Температура — ещё одна черта к вашей индивидуальности

Сегодня у врачебного сообщества сложилось лишь одно консолидированное мнение относительно температуры человеческого тела — норма температуры может отличаться от человека к человеку на основе десятков факторов. Исследования утверждают: температура варьируется в зависимости от возраста, пола и этнической принадлежности. Женщины в репродуктивном возрасте, как правило, немного теплее мужчин. Пожилые люди обычно самые холодные, а афроамериканские женщины средних лет — самые тёплые. Удивительно, но даже при этом физиологические (болезни, образ жизни) и демографические (возраст, раса, пол) факторы объясняли лишь 8,2% температурных колебаний тела человека. Что приводит нас к выводу — температура тела человека является частью его индивидуальности, которую мы не осознаём.

Хруст пальцами приводит к артриту?

Нормальная температура человека — диапазон

Вместо единого нормального значения температуры тела человека справедливо говорить о диапазоне нормальных температур. Нет никаких сомнений, что температура от 38 градусов по Цельсию и выше является показателем лихорадки. А нормой здорового человека называется от 36,1 до 37,2 градусов Цельсия в зависимости от многих факторов. Есть и более широкие трактовки нормальных показателей.

Стоит помнить и об отличиях температуры в разных частях человеческого тела. Если вы привыкли измерять температуру в подмышечной зоне, то там она ниже чем при измерениях орально. Не забывайте, что нормой являются и суточные колебания температуры в организме — мы максимально охлаждаемся к четырём утра, а максимально нагреваемся к шести вечера. В целом же суточные колебания могут достигать 0,5 градуса.

Краткий вывод о правдивости

Убеждение, что нормальная температура человека — 36,6 градусов по Цельсию, является устаревшим. Оно лишь частично соответствует истине, поскольку отражает не оптимальную температуру, а среднее значение многих измерений. На самом же деле в зависимости от пола, возраста, расы, этноса, гигиенических условий и даже эпохи проживания нормальная температура тела колеблется. Влияют на неё время и место измерения, индивидуальные особенности.

Сегодня правильнее говорить о нормальном диапазоне температур, который варьируется от 36,1 до 37,2 градусов. Но даже отклоняющаяся от диапазона температура может быть связана не болезнью, а индивидуальными факторами.

Понравилась статья? Прочитай другие новости проверенные на фейк или обучись медиаграмотности сам_а!

Ищешь, где смотреть проверенные новости? Подпишись!