Для многих людей нет более любимой и одновременно более постыдной привычки, чем ковыряние в носу. Мы делаем это инстинктивно, начиная с первых лет своей жизни, и даже не можем объяснить странное притяжение между пальцем и носом. А уж тем более не можем объяснить, почему привычка миллиардов по-прежнему вгоняет в краску.

В сети можно найти утверждения, что ковыряться в носу не просто не стыдно, но и полезно. Якобы незатейливая процедура стимулирует работу головного мозга и делает нас счастливее. Так ли это? Разобрали основные мифы о привычке в нашей публикации.

Ковыряние в носу распространено среди людей?

Очень! В 1995 году в Журнале клинической психиатрии Дж. Джефферсон и Т. Томпсон опубликовали одно из первых исследований распространённости ринотиллексомании (так по-научному зовётся ковыряние в носу). Учёные опросили 254 респондента и были впечатлены масштабами явления:

• 91% ковыряли в носу постоянно (хотя лишь 75% считали, что другие тоже это делают),
• 1,2% ковыряли каждый час,
• 0,8% (два респондента) признались, что привычка мешает их обыденной жизни,
• 0,4% (один респондент) уверен, что ковыряет в носу не менее двух часов ежедневно.

Пять лет спустя Ч. Андраде и Б.С. Шрихари из Национального института психического здоровья и нейронаук в Бангалоре (Индия) решили глубже изучить привычку. На этот раз исследование проводилось среди школьников-подростков. Также как и в опросе Джефферсона-Томпсона почти все респонденты (больше 96%) признались в обращении к процедуре очистки носа. Кроме того,

• около 50% признались в пристрастии к привычке четыре и более раза в день,
• 7% студентов сообщили, что засовывают пальцы в нос более 20 раз в день,
• почти 20% считали, что у них «серьезная проблема с ковырянием в носу» — это в очередной раз показывает, как мы себя накручиваем по данному поводу,
• большинство участников опроса ковыряли в носу, чтобы облегчить зуд или очистить нос от мусора,
• но 11% признались, что ковыряются в носу, потому что это приятно, столько же — ради косметических целей,
• 4,5% или 9 подростков признались, что… употребили в пищу найденное в носу.

И так, хорошая новость — не думайте о ковырянии в носу как о чём-то постыдном и отравляющем вашу жизнь. Этим занимаются почти все!

Правило пяти секунд: фейк!

Почему мы ковыряемся в носу?

Слизистые оболочки в носовой полости постоянно вырабатывают влажную слизь, которая удаляет пыль и патогены из воздуха, проходящего через полость. В дальнейшем слизь продвигается носовыми ресничками в носоглотку, где… да, всё верно — проглатывается. Поэтому не стоит так уж стигматизировать поедающих свои носовые выделения — в этом ритуале они недалеко ушли от естественного природного процесса.

Но часть слизи засыхает и не успевает переместиться носовыми ресничками. Возникает вполне объяснимое желание очиститься от засохших остатков, поскольку они вызывают раздражение, затруднение дыханию или опасения, что их кто-то увидит.

Как отметил журналист BBC Джейсон Г. Голдман, мы также любим засовывать пальцы в нос потому, что он попросту находится в зоне ближайшей досягаемости. Есть пальцы, есть нос, есть удовлетворение от процесса очистки — вот и вся формула привычки.

Нервные клетки не восстанавливаются?

А может ковыряние в носу помогает мозгу?

У этого желанного для нас тезиса нет почти никакого научного обоснования. В пересказе русскоязычных изданий можно найти отсылки к публикации авторитетной газеты The Sunday Times о пользе ковыряния в носу. Однако же самого оригинала статьи нам найти не удалось, из чего можно заключить, что её удалили. Среди мнений о пользе привычки встречаются, например, такие — те, кто ковыряют в носу, активируют расположенные на слизистой биологически активные точки радости и регуляции жизнедеятельности организма.

Куда более верифицируемы заключения другого сторонника очистки носа пальцем, австрийского специалиста Фридриха Бишингера. Он утверждал, что люди, которые ковыряются в носу, здоровее, счастливее и, вероятно, лучше гармонируют со своим телом, чем те, кто этого не делает:

«Пальцем можно добраться до мест, куда не дотянешься платком, и при этом нос будет намного чище. А употребление в пищу сухих остатков того, что вы вытащили, — отличный способ укрепить иммунную систему организма. С медицинской точки зрения это имеет большой смысл и является совершенно естественным занятием. С точки зрения иммунной системы нос — это фильтр, в котором собирается огромное количество бактерий, и когда эта смесь попадает в кишечник, она действует как лекарство».

Однако у таких оптимистичных заключений о пользе ковыряния в носу сегодня мало сторонников. А научных доказательств и вовсе нет. В отсутствии экспериментально подтверждённых медициной положительных результатов остаётся лишь принимать или не принимать гипотетические рассуждения сторонников привычки.

Человек использует свой мозг лишь на 10%?

Может ли привычка быть опасной?

Неожиданно, но ринотиллексомания, по мнению некоторых учёных, влечёт за собой повышенный риск болезни Альцгеймера и деменции. Исследование, проведённое на мышах, показало, что Chlamydia pneumoniae, бактерия, которая вызывает инфекции дыхательных путей, использовала обонятельный нерв для проникновения в центральную нервную систему. Обонятельный нерв ведёт напрямую из носовой полости в мозг. А в случае повреждений носа, весьма вероятных при частом его ковырянии, дорога для бактерии становится куда более доступной.

При чём тут Альцгеймер? Дело в том, что клетки мозга отреагировали на вторжение Chlamydia pneumoniae отложением белка бета-амилоида. Данный белок накапливается в бляшках, что и является отличительным признаком болезни Альцгеймера.

Не спешите впадать в панику. Доктора Марк Патрик Тейлор и Джойс Сиетт резонно замечают: мыши — не люди. Ковыряние носа далеко не всегда приводит к травмам, а руки не всегда инфицированы чем-то столь вредоносным. Поэтому слишком рано говорить о фатальной связи ковыряния в носу и болезни Альцгеймера.

Мыши любят сыр: по большей части фейк!

И всё же сочетание немытых рук и стерильного носа опасно для владельцев того и другого. Если оставить за скобками болезнь Альцгеймера, существуют весомые доказательства большей вероятности инфицирования вредоносными бактериями, например, Staphylococcus aureus (стафилококк). Они, в свою очередь, могут вызвать череду болезней, от ангины до гастрита. А самые большие фанаты поковыряться в носу могут даже механически деформировать его, чему есть печальные примеры.

Ещё больше противников привычки ковыряться в носу стало после активной фазы пандемии COVID-19. Медики предостерегали граждан от касания слизистых оболочек немытыми руками, поскольку через глаза, рот и нос вирус легко попадал в организм. Медицинские исследования на практике показали рост вероятности заболеть коронавирусом у обладателей склонности прочистить нос пальцами.

Краткий вывод о правдивости

Ковыряние в носу — очень распространённая среди людей привычка. В ней в подавляющем большинстве случаев нет ничего патологического. Она является естественным рефлексом по очистке полости носа.

На сегодняшний день нет весомых доказательств, что привычка стимулирует работу мозга или способствует лучшему психическому состоянию. Об этом высказывались лишь единичные, не подтверждённые серьёзными опытами суждения. В свою очередь, введение грязных пальцев в носовую пазуху с куда большей вероятностью повлечёт за собой проблемы — инфицирование болезнетворными бактериями и вирусами.

Таким образом, если вы знаете о своём пристрастии к данной привычке, её не нужно стыдиться. Но нужно контролировать гигиену рук и не злоупотреблять ковырянием.

Понравилась статья? Прочитай другие новости проверенные на фейк или обучись медиаграмотности сам_а!

Ищешь, где смотреть проверенные новости? Подпишись!