Народная медицина издавна занимала важное место в жизни людей — ещё в те времена, когда об интернете никто не слышал. С появлением же социальных сетей её популярность только выросла. Сторонники различных теорий заговора настойчиво убеждают, будто современные лекарства неэффективны, а настоящее спасение — в «простых домашних рецептах». Например, чеснок снизит давление крови, черника и морковь будут полезны при заболеваниях глаз, а желатин для суставов.

На этот раз в сети распространяют видео, в котором утверждают, что мази и таблетки от боли и хруста в суставах устраняют лишь симптомы. В то время как основная причина — нехватка желатина. Поэтому ширятся советы употреблять каждое утро натощак желатин, разбавленный вместе с лимоном в тёплой воде. С помощью этого рецепта уже через неделю человек якобы забудет о хрусте в суставах. Но действительно ли это «лекарство» настолько эффективно? Разбираемся дальше.

Действительно ли желатин лечит суставы?

Желатин действительно содержит белок и может укрепить суставы. Однако он не заменяет основных лекарств от боли и хруста.

По своей сути желатин — это белок, который получают из животного коллагена, обычно из коров и свиней. Коллаген является самым распространённым белком в организме людей и животных. Он присутствует почти во всех частях тела, но больше всего его в коже, костях, сухожилиях и связках. Коллаген обеспечивает прочность и структуру тканей, повышает эластичность кожи.

Люди используют желатин для борьбы со старением кожи, остеоартритом, остеопорозом, ломкостью ногтей, ожирением, диареей и так далее. Некоторые исследования действительно показали, что желатин эффективен при лечении проблем с суставами, таких как остеоартрит — разрушении хряща, вызывающем боль в суставах. В частности, в одном из исследований описывается, что люди с остеоартритом, принимавшие добавку желатина, спустя некоторое время отмечали уменьшение боли в суставах.

Хруст пальцами приводит к артриту?

Но, несмотря на это, на данный момент недостаточно доказательств эффективности такого лечения. Хотя побочные эффекты при употреблении желатина минимальны, его не следует рассматривать как замену полноценным лекарствам. Кроме того, коллаген в желатине расщепляется при попадании в организм и не обязательно попадает непосредственно в суставы.

Боль и хруст в суставах часто являются признаками целого комплекса проблем. Соответственно, лечение может основываться не только на таблетках, но и на физических упражнениях. Например, для восстановления функциональности суставов существуют специально подобранные физические упражнения. Иногда специалисты советуют снизить вес, поскольку избыточная масса тела создает значительную дополнительную нагрузку, что напрямую ограничивает подвижность суставов.

В некоторых случаях при проблемах с суставами проводят хирургические операции. Поэтому народная медицина ни в коем случае не может быть полноценной заменой профессиональному медицинскому лечению или серьёзному хирургическому вмешательству.

Съесть мозги, чтобы поумнеть… и другие мифы о еде

Поможет ли суставам желатин, если добавить его в воду с лимоном?

В определённый момент в соцсетях начали активно продвигать употребление воды с лимоном натощак каждое утро. Многочисленные диетологи говорят, что вода с лимоном натощак может помочь запустить процесс пищеварения, увлажнить организм, укрепить иммунную систему и т. д.

В то же время, стоит подчеркнуть, что лимон обладает природной кислотностью, и его ежедневное употребление, особенно перед едой, может раздражать слизистую оболочку желудка, вызывая вздутие живота, тяжесть и дискомфорт. Особенно это касается тех, кто страдает гастритом или синдромом раздражённого кишечника. Кроме того, напитки, содержащие кислоту, например лимон, в долгосрочной перспективе могут портить зубную эмаль.

Следовательно, важно понимать, что иногда народная медицина может быть не только неэффективной, но и вызывать обратный эффект. При появлении первых симптомов стоит обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.

Краткий вывод о правдивости

Утверждение, что желатин лечит суставы — это манипуляция. Желатин содержит коллаген, который является важным элементом костей, сухожилий, связок и кожи. Однако желатин не является лекарственным средством и не может заменить комплексное лечение или хирургические вмешательства. Более того, желатин с лимоном может раздражать слизистую оболочку желудка и вредить зубной эмали.

Понравилась статья? Прочитай другие новости проверенные на фейк или обучись медиаграмотности сам_а!

Ищешь, где смотреть проверенные новости? Подпишись!