Впервые Coca-Cola появилась в 1886 году и с того времени полюбилась взрослым и детям. За долгое время существования напиток обзавёлся большим количеством мифов, как положительных, так и резко негативных. Среди прочего распространялись утверждения, что Coca-Cola придаёт блеск шинам, очищает унитаз, снимает накипь.

На этот раз в сети распространяют новую теорию о том, что Coca-Cola очень опасна для подростков, так как содержит в своём составе много кислого фосфата натрия, добавляемого для смягчения вкуса. Избыток данного вещества якобы выводит кальций из организма и может вызвать у детей остеопороз.

Действительно ли фосфат натрия в Coca-Cola «вымывает» кальций из организма и приводит к остеопорозу — разбираемся в публикации.

Содержит ли Coca-Cola фосфат натрия?

На самом деле Coca-Cola содержит в своём составе фосфорную кислоту, а не фосфат натрия. Фосфорная кислота присутствует и в других сладких газированных напитках, таких как Dr. Pepper. Её добавляют для усиления вкуса и предотвращения развития плесени и бактерий, которые могут размножаться в напитках с высоким содержанием сахара.

Фосфорную кислоту получают из минерала фосфора. Он содержится во многих продуктах питания, таких как йогурт с низким содержанием жира, жареная куриная грудка, кунжутные семена и другие.

Вред колбасы: ВОЗ призвала прекратить её употребление, признав канцерогеном?

Фосфор приводит к вымыванию кальция из организма?

Исследования, проведённые на животных, действительно показывают, что избыток фосфора может снижать уровень кальция в организме. А это в конечном итоге приводит к потере костной массы.

Если говорить о подростках, то верхняя граница нормы потребляемого фосфора для мальчиков и девочек в возрасте 14-18 лет составляет 4000 мг в сутки. Напиток Coca-Cola содержит 43 мг на 300 мл, то есть около 143 мг фосфора на литр. Это меньше, чем в таком же количестве молока или белого риса. Чтобы достичь критической границы, и напиток действительно привёл к плохим последствиям для организма, подросток должен ежедневно потреблять более 27 литров Coca-Cola.

Смех продлевает жизнь?

Вредит ли Coca—Cola здоровью?

Безусловно, Coca-Cola не является полезным продуктом, поскольку содержит большое количество сахара. Этот напиток может повышать риск развития рака поджелудочной железы, кариеса и ожирения. Однако важно подчеркнуть, что речь идёт именно о регулярном чрезмерном потреблении любых сладких газированных напитков, а не только Coca-Cola. Эксперт по вопросам питания Лорен Манакер отмечает, что если человек здоров и действительно любит Coca-Cola, то её редкое и умеренное употребление не нанесёт серьёзного вреда.

Организму человека в целом вредит избыточное регулярное потребление любых продуктов, например, переработанного красного мяса — хот-догов, ветчины, мясных консервов и других аналогичных продуктов. Согласно отчёту Всемирной организации здравоохранения, чрезмерное потребление переработанного мяса повышает риск развития рака (о проверке данного тезиса читайте в наших будущих публикациях).

Поэтому любые продукты следует употреблять в умеренных количествах. Спровоцировать заболевания может не только Coca-Cola, но и на первый взгляд безопасные продукты.

Завтрак — самый важный приём пищи?

Что такое остеопороз и провоцирует ли его потребление Coca-Cola?

Остеопороз — это болезнь костей, которая возникает из-за потери плотности, массы или изменения их структуры и прочности, что повышает риск переломов. Остеопороз называют «тихой» болезнью, потому что обычно он не имеет симптомов. Человек может не знать о заболевании, пока не сломает кость. Переломы могут происходить в любой части тела, но чаще всего — в бедре, позвонках и запястье.

Среди причин появления остеопороза выделяют потерю костной массы, низкое потребление кальция и витамина D. То есть теоретически напиток Coca-Cola, который снижает уровень кальция в организме, может привести к остеопорозу. Однако, как было сказано выше, речь идёт о чрезмерном регулярном потреблении. Кроме того, на остеопороз влияет изменение гормонов, хроническое избыточное потребление алкоголя, курение и даже масса тела. Стройные женщины и мужчины имеют более высокий риск развития остеопороза, так как у них меньше костной массы по сравнению с людьми с более крепкой костной структурой.

Поэтому важно соблюдать баланс: вести здоровый образ жизни и потреблять продукты и напитки умеренно. Организму вредит не столько сам продукт, сколько его избыточное и регулярное потребление.

Краткий вывод о правдивости

Утверждение, что Coca-Cola вызывает остеопороз, является манипуляцией (преувеличением). Фосфорная кислота, а не фосфат натрия, которую добавляют в Coca-Cola, действительно может снизить уровень кальция в организме, что в дальнейшем может вызвать остеопороз. Однако для этого нужно регулярно и в очень больших количествах потреблять напиток. Тогда как его потребление время от времени не приносит такого сильного вреда, как описывают пользователи.

Понравилась статья? Прочитай другие новости проверенные на фейк или обучись медиаграмотности сам_а!

Ищешь, где смотреть проверенные новости? Подпишись!