Вопрос о том, является ли регулярная сексуальная жизнь необходимостью для поддержания здоровья, волнует многих. Существует распространённое мнение, что отсутствие секса вредит и может негативно сказаться на физическом и психическом благополучии. Но является ли это утверждение правдой или всего лишь тёмным заблуждением?

Мы разобрались в проблеме, опираясь на научные исследования и мнения экспертов, как отечественных, так и зарубежных. Обоснованно отвечаем на вопрос: правда ли отсутствие секса вредно?

Откуда появилось утверждение, что отсутствие секса вредит здоровью?

Представление о том, что секс обязателен для здоровья, имеет давние корни. В викторианскую эпоху, например, отсутствие сексуальной активности у мужчин связывали с различными заболеваниями, включая нервные расстройства и даже безумие. Подобные представления подпитывались недостатком информации о физиологии человека и сексуальном здоровье.

Как итог, идея важности секса для здоровья прочно укоренилась в общественном сознании. Отчасти это основывалось на том, что секс приносит удовольствие и связан с выбросом гормонов, положительно влияющих на настроение.

В ЕС дети смогут выбирать пол в любом возрасте?

Сказывается ли секс на физическом здоровье?

Да, секс влияет на здоровье, как психическое, так и физическое. И, как ни странно, первое, на что оказывает влияние сексуальная жизнь — это иммунитет. Регулярный секс помогает организму бороться с болезнями, поэтому половое воздержание может привести к более частым простудам. Так, в одном исследовании было показано, что у студентов колледжа, занимавшихся сексом один-два раза в неделю, был повышен уровень иммуноглобулина А. Данные белки играют важную роль в работе иммунной системы.

Сразу два исследования, американское и австралийское, сообщают о значительно меньшем риске рака простаты среди мужчин, живущих активной сексуальной жизнью. В частности, гарвардские эксперименты показывают: по сравнению с мужчинами, сообщавшими о 4–7 эякуляциях в месяц, у мужчин, эякулирующих 21 или более раз в месяц, риск рака простаты был на 31% ниже.

Учёные сообщают и о положительном эффекте секса на здоровье женских половых органов. Отсутствие регулярных половых актов приводит к сужению влагалища и истончению его стенок. И со временем проблема усугубляется.

Наконец, секс — это ещё и физическая нагрузка, укрепляющая сердечно-сосудистую систему. Половые отношения способствуют повышению частоты сердечных сокращений и улучшению кровообращения.

Администрация Байдена потратила $50 миллионов на презервативы для Сектора Газа?

Влияние половой жизни на психическое здоровье

И здесь секс также благотворен. Конечно, если речь идёт о нормальных, а не травмирующих партнёра практиках.

Поразительно, но генерация зумеров, имеющая полный доступ к материалам, провоцирующим сексуальную активность, занимается сексом меньше других поколений. Комментируя данный парадокс, сексолог Тара Сувиняттичайпорн из  Калифорнийского университета в Фуллертоне, отметила грозящие молодёжи психологические и физиологические проблемы. По её словам, даже месяц воздержания может вызвать стресс, тревогу, депрессию и гнев.

В противовес, регулярный секс помогает парам контролировать эмоции и сохранять отношения:

«[Люди, которые не занимаются сексом] не подходят к своему партнёру с мягкостью, уязвимостью и не просят о компромиссах. Они также не умеют разрешать конфликты и вместо этого обвиняют друг друга, постоянно критикуют или вызывают чувство вины, чтобы удовлетворить свои потребности», — отметила сексотерапевт Сари Купер.

Исследование 2020 года показало: в разгар пандемии коронавируса, секс играл важную роль в поддержании психологического здоровья. Люди, занимавшиеся им регулярно, были менее подвержены депрессии и стрессам, а также отмечали лучший эмоциональный фон.

Наконец, постоянная половая жизнь укрепляет семейные узы. Она способствует не просто романтичному, а уважительному отношению друг к другу, формированию позитивной атмосферы в семье.

Нервные клетки не восстанавливаются?

Но является ли секс обязательным?

Однако утверждение, что секс обязателен для здоровья — это преувеличение. Здоровье, как пишет Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), — это комплексное понятие, включающее в себя физическое, психическое и социальное благополучие. На него влияет множество факторов, таких как питание, физическая активность, сон, генетика и образ жизни. Нельзя сводить всё к одному лишь аспекту.

В 2016 году исследователи из Гонконга, Сингапура и США выяснили в ходе опроса с участием 55 тысяч человек, что взрослые люди демонстрировали практически одинаковые уровни счастья вне зависимости от статуса их сексуальной жизни. А как отмечает психолог Евгения Жалитова, принуждение к половой жизни лишь создаёт психологические проблемы, а не решает их.

Есть несколько социальных категорий населения, которые осознанно ведут целибат, то есть отказываются от сексуальной жизни. К таковым относятся, например, монахи. Или асексуалы, не испытывающие потребности в сексе. И на сегодняшний день нет научно доказанных фактов, что их здоровье претерпевает необратимые изменения к худшему. Пожалуй, точнее всего выразилась врач-кардиолог Евгения Грецкая:

«Секс полезен, если он вам нужен. А если нет — не стоит специально, только для здоровья сердца или чего бы там ни было, заниматься им».

Краткий вывод о правдивости

Утверждение, что отсутствие секса вредит здоровью — это полуправда. Многочисленные медицинские исследования показывают, что половая жизнь положительно сказывается на физическом здоровье людей, улучшает эмоциональное состояние и укрепляет партнёрские отношения. Однако нельзя говорить, что секс обязателен для здоровья. Ряд категорий людей отказываются от секса без существенного вреда для организма. Как уточняют медики, принуждение себя к половым отношениям имеет худшие последствия, нежели их отсутствие.

Понравилась статья? Прочитай другие новости проверенные на фейк или обучись медиаграмотности сам_а!

Ищешь, где смотреть проверенные новости? Подпишись!